»Mood Hacks. 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen« – Lösungstipps und -tricks für unsere häufigsten seelischen Probleme
Gestresst sein, Entscheidungen und To-Dos immer wieder aufschieben oder gerade eine schwere Zeit durchmachen? Das geht vielen anderen genauso. Doch wo soll man anfangen, um aus dem eigenen mentalen Teufelskreis auszubrechen? In »Mood Hacks. 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen« erklärt Dr. Olivia Remes, Expertin für mentale Gesundheit an der Universität Cambridge, wie man schnell wieder aus solchen Notsituationen herauskommt. Gerade wenn man wirklich festzustecken scheint, bietet Remes einen Werkzeugkasten voller Tipps, die sofort Abhilfe verschaffen. Verena Wolfien leiht dem Hörbuch ihre Stimme und bringt den Ratgeber feinfühlig aber bestimmt den Hörer:innen nah. Die ungekürzte Lesung ist – mit nur einem Klick vor allem geeignet für absolute Notfälle – als Download-Only bei Der Audio Verlag erhältlich.
»Ganz egal, womit du zu kämpfen hast und wie deine augenblickliche Lage ist…«
Anhand eigener Erfahrungen aus dem alltäglichen Leben entwickelt Dr. Olivia Remes mit »Mood Hacks« ihre ganz eigenen Strategien und Lösungsansätze und beschäftigt sich mit Fragen wie: Kümmere ich mit noch heute darum oder reicht es auch noch morgen? Und schaffe ich überhaupt alle Dinge, die ich mir vorgenommen habe?
Mit ihrem Sachbuch »Mood Hacks« trifft Remes meist nicht nur einen unserer wunden Punkte: Unentschlossenheit, mangelnde Selbstdisziplin, Stress, Ängste und Überforderung sind einige dieser Schwierigkeiten, denen wir uns Tag für Tag aufs Neue stellen müssen. Zehn der häufigsten seelischen Notfälle stellt sie vor und liefert dazu eine effiziente Lösungsmethode in der Not. Auch die psychologischen und neurowissenchaftlichen Zusammenhänge erklärt Olivia Remes in aller Kürze und am Ende erwarten die Hörer:innen Langzeitstrategien zum Ausprobieren.
Der Ratgeber als ungekürzte Lesung bei DAV – vertont von Verena Wolfien
Verena Wolfien stand als Schauspielerin schon für diverse Rollen in Kurzfilmen und Produktionen, wie »Großstadtrevier« und »Notruf Hafenkante« vor der Kamera. Zudem trat sie bei zahlreichen Theatern und Festspielen auf. Als Sprecherin lieh sie bereits Rollen in Hörspielen wie auch Hörbüchern und Dokumentationen ihre Stimme. Nun ist sie im Hörbuch »Mood Hacks. 50 Sofortstrategien für mentale Notlagen« zu hören. Diese ist als ungekürzte Lesung als Download-Only erhältlich bei Der Audio Verlag.
